Per mantenersi in salute e rinforzare le difese l’attività motoria è un'alleata fondamentale.

Gli aminoacidi ramificati sono elementi essenziali per il nostro organismo, sostanze, molto importanti per gli sportivi, che devono obbligatoriamente essere assunti con la dieta in quanto il nostro organismo non riesce a produrli in maniera autonoma. Nei periodi di forte stress fisico e di allenamenti intensi, per gli sportivi che praticano fitness e bodybuilding, è opportuno integrare questi elementi utili a contrastare la produzione di acido lattico, l'affaticamento e l'app

Questa Asana (posizione Yoga) di Back Bending (piegamento all'indietro) fa parte della sequenza del Saluto al Sole. Può anche essere eseguita da sola per rafforzare gli arti superiori, aprire il torace e tonificare gli estensori della schiena.

La scoliosi è una deformazione della colonna vertebrale più o meno importante a seconda dei gradi di deformità.

La cellulite si combatte su più fronti, poichè la soluzione sta nella sinergia di diverse azioni tra esercizi fisici, massaggi, drenaggi e dieta. Approfondiamo ora una serie di esercizi fisici per combatterla efficacemente. L'attività fisica deve essere costante e regolare, non necessariamente intensa ed estenuante. Il segreto infatti, è quello di abituare il corpo ad un regime che aiuti a bruciare il grasso in eccesso (evitando che si accumuli), che stimoli la circolazione (

Nemica numero uno delle donne (di qualsiasi età e conformazione fisica), la cellulite è quell'inestetismo cutaneo (e non una malattia, come alcune pubblicità vogliono farci credere) che si manifesta con il famoso aspetto "bucherellato" (noto anche come "pelle a buccia d'arancia") della pelle e interessa in particolare il tessuto connettivo sottostante la cute. Nello specifico, la cellulite altro non è che l'aumento di volume delle cellule adipose, gli accumuli di grasso in zo